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L’operatrice olistica Valentina possiede un’esperienza ventennale nel settore del benessere, con una specializzazione, nel corso degli anni, nella medicina olistica ayurvedica. Sarai seguita con professionalità su percorsi ayurvedici personalizzati.
Grazie alle competenze dell’operatrice olistica Valentina è possibile dedicarsi interamente al proprio benessere, all’equilibrio fisico e mentale e alla cura della persona, anche tramite l’utilizzo di oli erbalizzati, polveri naturali per massaggi ed oli essenziali.
Potrai beneficiare di un benessere psicofisico a 360°, incentrato sui massaggi e sulle terapie olistiche improntate sulla medicina ayurvedica. Affidati ai trattamenti personalizzati per ritrovare il tuo equilibrio e benessere!
L’operatrice olistica Valentina si trova in provincia di Torino a Bruino e riceve in via Orbassano 98.
Per prenotare un appuntamento 338.2406322
I fondamenti del principio dell’ayurveda
L’ayurveda si basa principalmente sul concetto dei tre dosha (energie vitali). Il concetto dei tre dosha spiega in che modo i cinque elementi che costituiscono e mantengono sano il corpo vengano guidati da tre principi, ossia:
- Vata = aria e etere (spazio)
- Pitta = fuoco e acqua
- Kapha = terra e acqua
Ognuno di noi possiede tutti e tre i dosha, ma in misure diverse. Quando uno di questi tre principi è troppo forte o troppo debole, l’organismo tende ad ammalarsi.
Le regole di base dell’alimentazione ayurvedica in autunno
Anche se la vita contemporanea ci distanzia dai ritmi naturali e la maggior parte di noi vive in contesti urbani, è affascinante notare come il nostro organismo riesca a riconoscere distintamente certi periodi dell’anno. Tra questi, il cambio di stagione è sicuramente uno dei più significativi, un momento che può essere particolarmente delicato sia dal punto di vista fisico che emotivo. Le patologie croniche possono riemergere, la fatica può intensificarsi e a volte possono insorgere malumore, tristezza o insonnia.
Per prevenire l’accumulo di tossine, derivanti da un possibile eccesso dell’elemento fuoco, che potremmo aver accumulato durante l’estate, è importante depurare il corpo. Questo accumulo di calore può manifestarsi attraverso infiammazioni, irritabilità, eritemi eccessivi, e tali sintomi possono persistere anche inizialmente durante l’autunno.
Scopri come l’Ayurveda interpreta il ciclo delle stagioni e quali suggerimenti fornisce per affrontare al meglio l’arrivo del freddo!
Sarvanga Abhyanga
Massaggio con olio caldo specifico ed oli essenziali su tutto il corpo. Riduce l’ansia, disintossica e pacifica i 5 elementi.
Pada Abhyanga
Massaggio rilassante ai piedi. Pigiando sui punti energetici detti “Marma”, riattiva la circolazione ed allevia le tensioni.
Thanda Abhyanga
Massaggio alla schiena, ideale per tensioni posturali e mentali. Indicato per cervicale e tensioni muscolari.
Shirodhara
Colata di olio caldo sul terzo occhio. Riduce lo stress, l’ansia, insonnia ed riequilibra il sistema nervoso e la connessione con lo spirito.
Anga Abhyanga
Massaggio degli arti inferiori. Aiuta in caso di vita sedentaria perché migliora il flusso venoso e linfatico.
Percorso detossinazione
Rimuove le tossine attraverso l’uso di tecniche di purificazione (Swedana, Garshan, Udvartana, Pindasweda).
Massaggio ayurvedico Sarvanga Abhyanga
L’Abhyanga è un massaggio a cui nessuno dovrebbe rinunciare per il benessere fisico ma anche per il proprio benessere interiore. Lo scopo del trattamento, infatti, è proprio quello di ripristinare, seduta dopo seduta, la corretta armonia tra queste energie, con un immediato aumento del benessere e della salute. I benefici di questo massaggio sono davvero numerosi:
- Rilascia stress e tensioni
- Offre un effetto detox
- E’ efficace nei disturbi del sonno
- Migliora le difese immunitarie (messe a repentaglio anche dallo stress)
- Possiede un potente effetto drenante
- Coadiuva la motilità intestinale
- Rende la pelle più morbida e sana
Garba Abhyangam – Massaggio in gravidanza
Garbabhyangam è un massaggio in gravidanza dalle origini della cultura e tradizione indiana. È un trattamento molto delicato, studiato e concepito per il corpo della futura mamma. Se svolto in maniera ottimale, questo massaggio tradizionale può offrire svariati benefici:
- Dona sollievo alle articolazioni maggiormente sollecitate dall’eccessivo peso e al collo, provato dallo squilibrio dei muscoli
- Libera il corpo dal frequente dolore al nervo sciatico e migliora il tono muscolare
- Permette una efficace riduzione della ritenzione idrica
- Favorisce una buona ossigenazione della pelle
- Migliora il sistema immunitario
- Regola l’intestino
- Tonifica il corpo e rinforza i muscoli
- Permette il mantenimento di una corretta postura
A livello emozionale, invece, permette di alleviare i disturbi del sonno e, stimolando la produzione di endorfine, produce effetti positivi anche sugli stati di ansia e stress. Libera dai blocchi emotivi e migliora il respiro donando un piacevole stato di tranquillità.